najlepsze na

najlepiej cwiczyc naczczo czyli z samego rana albo poznym wieczorem najgorzej jest wlasnie zrzucic tluszcz z tzw oponki czyli dolnej czesci brzucha najlepsze cw to unoszenie nog-lezysz na ziemi i podnosisz nog do gory tdzymajac sei przy tym rekami za cs tam albo przy pomocydrazka podnoszenie nog polecam abs-dbry plan treningowy a jesli chcesz [...]

[...] kg; w lapce ok~6-8cm HAHA SORY ZA SPAM ALE MUSZE POKAZAC MOJEGO ULUBIENCA, A OTO I ON: 'czesc jestem Pawel i kupilem 25 kg servatki bialkowej z alegro sprzedawca mowil ze to najlepsze bialko na rynku, do tego bardzo mocne sterydy, testosterol i biosterol, jak moge to brac zeby byc duzym i silnym? aha diete jako tako mam, bede cwiczyl w domu [...]

witam ponownie mam pytanie dotyczace wzmocnienia mmiesni aby noga byla wciaz na tym samym poziome a nawet wyzej. jaki cwiczenia sa najlepsze i jak je wykonywac???? z gory thx za odpowiedz. Pozdraiam. If You Can't Prove It Here... Just Pack It Up And Go Home!

[...] po aakg słabsza( tzn nie miałem ostrych problemów z dokończeniem serii ) ale dłuższa. Przedewszystkim czuć lepszą wydolność.Kolejnym plusem to dużo mniejsze zakwasy. Jednak najlepsze zastasowanie BO mam do krótkich intensywnych czasówek na rowerze po płaskim powiedzmy 30-40 km wtedy się naprawde dzieje niesamowity dopierd siły i wydolności...

Dzieki za rade,ale chce sprobowac PH.Pytanie tylko co na pierwszy raz bedzie najlepsze z dostepnych srodkow?Niby Epi ale tego narazie na sklepie nie widzialem,zreszta wolabym cos innego.

[...] twarogu. Odzywke pije raz maks dwa razy dziennie. Piersi + brazowy ryz jadam co drugi dzien praktycznie trudniej jest zorganizowac inne posilki tak zeby nie jest "otreb" a przy tym wyciagac najlepsze wartosci. W moim jadlospisie czesto pojawia sie omlet z owocami na wiorkach kokosowych. Jajko sadzone/gotowane/w koszulkach. Duze ilosci ryzu.

[...] twarogu. Odzywke pije raz maks dwa razy dziennie. Piersi + brazowy ryz jadam co drugi dzien praktycznie trudniej jest zorganizowac inne posilki tak zeby nie jest "otreb" a przy tym wyciagac najlepsze wartosci. W moim jadlospisie czesto pojawia sie omlet z owocami na wiorkach kokosowych. Jajko sadzone/gotowane/w koszulkach. Duze ilosci ryzu.

Polecam kikckboxing.A jak nie to napewno jakąś sztuke walki lub szkołę gdzie się ćwiczy na sprzecie a nie kopie i uderza w powietrze. Kickboxing,box też bym polecił. Najlepsze jest oczywiście Muay Thai jak jest u was to startuj napewno wyjdzie ci to na dobre. Pozdrawiam "The spirit of thai boxing"

dobre połączenie wybrałeś sam zrobiłem cykl na tym. Przybyło coś 2,5 kg suchej bardzo suchej masy za to więcej siły i pompa też dobra tylko to aakg trzeba zwiekszac po jakims czasie gdy juz nie czujesz. No i jak wszyscy tu piszą - podstawa to wysokokaloryczna dieta bez niej nawet najlepsze suplementy nie dadzą rady.

Witam.Moim zdaniem całkiem fajnie...ale trzeba poprawic klate bo wyglada najgorzej(przynajmniej na fotkach).Plecy najlepsze to trzeba powiedziec!Pozdrawiam i zostawiam SOGA!

Przesadziłeś sexy.boy. Nazywanie Kimo klasycznym kelnerem jest, moim zdaniem, grubym błędem. Nie jest elitą, swe najlepsze lata ma już za sobą, ale na pewno nie jest kelnerem.

sztangielki skos dodatni ale z supinacją, te ćwiczenie to najlepsze ćwiczenie na rozwój klatki, wiem to z własnego doświadczenia

na spadki sa najlepsze zony obiadki a raczej kolejna oma ....ehe

Jak stoisz z dieta? Jak chciales lapac za doriana, to mozesz sprobowac Cracka. Podobno calkiem niezly. Ogolnie to stack/no-booster+pojedyncza forma kreatyny, to na ta chwile najlepsze wyjscie. Jesli nie crack, to moze byc to shotgun/no-xplode/hp/ko/clout Zmieniony przez - Skerx w dniu 2009-08-15 22:11:36

[...] tłuszcze omega3, kreatyne, carbo, staki witaminowe(minerały w formie chelatów) i odżywki białkowe ( białka oparte na serwatce, jajach i kazeinie miraceralnej unikać odżywek sojowych, pszenicznych i opartych na kazeinie wapniowej) Czy mogę jeszcze prosić o polecenie które marki z wyżej wymienionych rodzajów odżywek są najlepsze . Z góry dziekuje

Wedlug mnie Ostrowia tania i dobra jak nie ma sie za duzo kasy to najlepsze rozwiazanie problem z pienieniem sie nie jest jakis uciazliwy strasznie a co do smaku to wedlug mnie nie jest zly a jak sie doda kakao to smakuje dobrze :) SwoosH mozna rozrobic i wypic po paru h tylko ze ja mieszam z woda albo pol na pol z mlekiem i jest git a niewiem [...]

To nie jest mój brat ;] Na pewno wiewiór ma jakiś schemat jest z mojego miasta to się mogę go podpytać co nie co a filmiki to pewnie skleja te najlepsze ujęcia z treningu

Biniu czemu napisałes że fruktoza powyżej 50 gram na dobę wędruje do tkanki tłuszczowej? Czyjej tkanki? Pozdro. Doradca w dziale Suplementacja Bo to historia,bo to marzenia... To co najlepsze w kulturystyce jest niewidoczne dla oczu..

w twoim wieku prosze bardzo proste i najlepsze -pompki (rozne rodzaje) -podciaganie na drazku -plywanie( rozwija cale cialo) -treningi siatki

jesli chodzi o mnie -a napewno nie przypadek- to najlepiej dzialały na mnie wlaśnie kreatyny firm uznawanych za najlepsze czy choćby dobre; biogenix, ultimate, multipoower, universal... i in. nikt mnie napewno nie przekona, ze mono to mono a rożnice w cenie są chyba nie tak duże więc lepiej od razu mierzyc wyżej- takie moje zdanie